Có lẽ bạn đã biết rằng cơ thể chúng ta cần đến 1,5–2 lít nước mỗi ngày để đảm bảo cho các hoạt động ngoài trời và sự tiết mồ hôi. Do đó, việc quên uống nước vào nhiều thời điểm trong ngày có thể khiến bạn cảm thấy khát và “thèm” những thức uống giải khát như soda và nước có ga. Điều này sẽ trở thành nguyên nhân gây cản trở cho quá trình giảm cân đón Tết của bạn.

Để ngăn ngừa tình trạng thiếu nước, bạn nên chuẩn bị sẵn những chai nước lọc để uống và mang theo mỗi khi ra ngoài. Nhờ đó, bạn có thể đảm bảo sự cung cấp nước liên tục cho cơ thể. Ngoài ra, để tăng hương vị cho nước lọc, bạn có thể tự làm một ly nước detox bằng các loại trái cây khác nhau. Detox không chỉ giúp cấp nước cho cơ thể mà còn giúp bạn tiêu độc và thúc đẩy giảm cân hiệu quả đấy!

3. Uống Trà mỗi ngày

Không phải là thuốc giảm cân nhưng là giải pháp an toàn cho những người “thừa cân” béo phì mong muốn giảm cân hiệu quả mà không lo ngại ảnh hưởng đến sức khỏe. Trà Tiêu Phì Bông Sen Vàng gồm Kim ngân hoa, Sơn tra, Cúc hoa vàng, Liên diệp, Thảo quyết minh, Cỏ ngọt giúp ngăn chặn hấp thu chất béo, đốt cháy mỡ thừa, giúp giữ gìn vóc dáng mà không lo ngại gây tác dụng phụ hay ảnh hưởng đến sức khỏe. Ngoài ra, trà Tiêu Phì còn giúp thanh lọc và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, là sản phẩm đồng hành chăm sóc sức khỏe của bạn mỗi ngày. Người có vấn đề thừa cân, béo phì, cơ thể tích tụ lượng mỡ cao thì nên uống 1-2 tách trà Tiêu phì mỗi ngày vào thời điểm sau khi ăn khoảng 30 phút, dùng liên tục và kiên trì ít nhất từ 1 – 3 tháng để thấy được hiệu quả rõ rệt, hữu ích của loại trà thảo dược từ thiên nhiên này.

Một loại trà khác rất hữu hiệu trong quá trình giảm cân là trà xanh. Giống như cà phê, trà xanh là đồ uống có chứa chất chống oxy hóa hiệu quả. Nó cũng có tác dụng giảm cân an toàn, dù lượng caffein ít hơn cà phê nhưng chất chống oxy hóa trong trà xanh lại nhiều và tốt hơn, làm tăng cường quá trình đốt mỡ thừa trong cơ một cách hiệu quả. Từ đó bạn có thể tự tin làm đẹp để đi chơi Tết.

4. Ngủ đủ giấc

Thiếu ngủ hoặc giấc ngủ không chất lượng có thể làm chậm quá trình cơ thể chuyển hóa calories thành năng lượng để tiêu thụ, hay còn gọi là trao đổi chất.

Khi hoạt động trao đổi chất thiếu hiệu quả, cơ thể dễ dự trữ những năng lượng dư thừa thành chất béo. Thêm nữa, ngủ không đủ giấc có thể tăng sinh insulin và cortisol – những loại hormone kích thích dự trữ chất béo. Đó còn chưa kể, thời lượng ngủ của bạn cũng ảnh hưởng đến các hormone điều tiết cảm giác thèm ăn như là leptin và ghrelin. Điều này có nghĩa là, thiếu ngủ sẽ khiến bạn hay đói vặt, ăn nhiều hơn. Tóm lại, một giấc ngủ đủ và chất lượng là rất quan trọng trong việc giảm cân, giữ dáng. Vậy nên, dù cuối năm bận rộn đến đâu, chị em vẫn nên đảm bảo giấc ngủ từ khoảng 7 – 8 tiếng nhé!

Để thưởng thức những trách Trà tiêu phì thơm ngon an toàn, liên hệ với Trà dược Bông Sen Vàng qua địa chỉ và số điện thoại sau:

Liên hệ để đặt mua: CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC LIỆU BÔNG SEN VÀNG

Trụ sở: Hùng An, Bắc Quang, Hà Giang, Việt Nam

Điện thoại: 0868.405.111

Văn phòng đại diện: LK05-05, KĐT An Hưng, đ.Tố Hữu, p.La Khê, Hà Đông, Hà Nội

Điện thoại: (024) 66.557.666

Website: traduocbongsenvang.com

Fanpage: facebook.com/traduocbongsenvang