Bí quyết nâng cao chất lượng không khí trong nhà

Một trong các ảnh hưởng đáng sợ nhất của ô nhiễm không khí trong nhà là làm tăng nguy cơ mắc các bệnh đường hô hấp. Thế nhưng, bạn hoàn toàn có thể giảm thiểu tối đa nguy cơ này bằng các giải pháp nâng cao chất lượng không khí trong nhà.

Ô nhiễm không khí trong nhà là mối hiểm họa tiềm tàng đối với sức khỏe cả gia đình. Bởi vì, hầu hết chúng ta dành khoảng 90% thời gian ở nhà và lúc này, ít ai nghĩ đến việc đeo khẩu trang. Tuy nhiên, đây lại chính là nơi có thể tích tụ rất nhiều chất gây ô nhiễm không khí như:

Tác nhân sinh học

Nấm mốc: Chúng tập trung nhiều ở các khu vực ẩm ướt như nhà bếp, nhà tắm… Bào tử nấm mốc có thể kích ứng mũi, họng, gây dị ứng, hen suyễn và làm tổn thương trực tiếp đến phổi.
Vật nuôi: Các protein có trong lông, nước tiểu hoặc nước bọt của chó, mèo, chim và động vật gặm nhấm là yếu tố làm khởi phát phản ứng dị ứng và kích hoạt các đợt hen.
Mạt bụi: Mạt bụi có kích thước rất nhỏ, trú ẩn nhiều trên giường, nệm, chăn màn, gối, thảm… Hạt phân và chất tiết của mạt bụi là một trong những tác nhân gây dị ứng cũng như hen suyễn.
Gián: Phân, các bộ phận cơ thể và nước bọt của gián có thể là tác nhân gây bệnh hen suyễn hoặc kích hoạt các phản ứng dị ứng.
Vi khuẩn và virus: Các vi sinh vật này có thể bay lơ lửng trong không khí hoặc bám trên các bề mặt. Nếu hít phải, bạn có nguy cơ mắc các bệnh truyền nhiễm. Khi đã chết, vi khuẩn phân hủy thành các hạt siêu nhỏ, gây ho, hắt hơi, thở khò khè và khiến bệnh hen trở nên trầm trọng hơn.

Tác nhân hóa học ảnh hưởng đến chất lượng không khí trong nhà

Carbon monoxide (CO): Khí CO có thể gây ngộ độc và thậm chí dẫn đến tử vong, nhất là với trẻ dưới 4 tuổi và người trên 75 tuổi.
Formaldehyde: Chất khí này được giải phóng từ các vật dụng bằng gỗ hoặc các vật liệu như ván ép và ván sợi, vật liệu cách nhiệt; sơn; giấy dán tường; các sản phẩm tẩy rửa gia dụng. Formaldehyde có thể gây kích ứng mũi, mắt, cổ họng, khởi phát cơn hen và nghiêm trọng hơn, có thể dẫn đến ung thư vòm họng.
Radon: Loại khí này thoát ra từ đất và xâm nhập vào nhà thông qua vết nứt trên tường, sàn và các khe hở. Khi đi vào cơ thể, khí radon sẽ tích tụ trên các tế bào lót đường hô hấp và có nguy cơ gây ung thư phổi.
Chất tẩy rửa và các sản phẩm gia dụng như xà phòng, sản phẩm đánh bóng, thuốc tẩy, bột giặt, nước rửa chén… chứa rất nhiều thành phần gây kích ứng mắt, cổ họng và thậm chí có thể dẫn đến ung thư.
Khói thuốc: Khói thuốc lá chứa hàng trăm hóa chất độc hại, rất nhiều trong số đó được xem là “độc dược” và có thể gây ung thư. Phổi là một trong những cơ quan chịu tổn thương nhiều nhất.

Thực tế, rất khó để loại bỏ hoàn toàn các chất gây ô nhiễm ra khỏi ngôi nhà của bạn. Tuy nhiên, điều này không đồng nghĩa với việc bạn cứ bị động để bệnh tật “gõ cửa”.

Dưới đây là một số giải pháp nâng cao chất lượng không khí trong nhà đơn giản nhưng hiệu quả mà bạn có thể áp dụng:

Vệ sinh nhà cửa thường xuyên để tránh bụi bẩn, lông vật nuôi tích tụ và không để các loại rác thải tạo mùi trong nhà.
Giặt và vệ sinh giường, ga, vỏ gối, rèm cửa… 1 lần/tuần với nước có nhiệt độ từ 49 – 54°C để ngăn ngừa mạt bụi. Theo ước tính, giường, đệm có thể chứa khoảng 100.000 đến 1 triệu con mạt bụi. Ngoài ra, bạn nên lót sàn gỗ hoặc sàn vinyl thay vì trải thảm.
Kiểm soát độ ẩm, nhiệt độ trong nhà để hạn chế sự phát triển của nấm mốc, nhất là trong nhà tắm, nhà bếp và các khu vực ẩm ướt. Cụ thể, bạn nên tránh xả nước trước khi tắm quá lâu, sử dụng máy theo dõi độ ẩm và khắc phục sớm các vị trí bị rò rỉ nước.
Không để thức ăn hoặc rác ở bên ngoài mà không đậy nắp vì như vậy gián sẽ dễ “ghé thăm”. Nếu muốn loại bỏ gián, tốt nhất bạn nên dùng các biện pháp sinh học thay vì hóa học.
Chăm sóc và tắm rửa cho vật nuôi: Nếu bị dị ứng thì tốt nhất bạn không nên nuôi thú cưng. Còn nếu nuôi, bạn nên tránh để cho thú cưng đến gần phòng ngủ. Ngoài ra, nên giữ chúng tránh xa các đồ nội thất bọc đệm, thảm và đồ chơi nhồi bông.
Không hút thuốc trong nhà, đồng thời tránh sử dụng các loại than củi, than đá… trong quá trình nấu nướng.
Lắp đặt hệ thống quạt, ống thông gió, thường xuyên mở cửa để không khí lưu thông. Tuy nhiên, nếu sống ở nơi có mật độ giao thông cao hoặc vào những ngày ô nhiễm nặng thì bạn chỉ nên mở cửa vào những thời điểm nhất định để tránh bụi bên ngoài lọt vào nhà.
Sử dụng viên xông NGŨ DƯỢC VƯỢNG KHÍ. Viên xông thảo mộc từ thiên nhiên NGŨ DƯỢC VƯỢNG KHÍ với sự kết hợp giữa các thảo dược thiên nhiên Quế, Ngải diệp, Hương nhu, Bồ kết, Trầm hương giúp bảo vệ sức khỏe cho cả gia đình, ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn, virus, nấm mốc gây bệnh, thanh lọc bầu không khí. Sử dụng viên xông thảo mộc còn giúp khử mùi hôi trong phòng nhà, mang lại một không gian sống sạch.