Bông Sen Vàng luôn chọn cách này, mỗi một ngày một vài chén trà giúp tăng đề kháng bởi trà vẫn là vị thuốc quý. Nhưng hãy thử ngồi xuống tự pha một ấm trà, tập trung chỉ trong vài phút ngắn ngủi từ đun nước, tráng trà, rót trà và thưởng trà…. để vị trà được ngon hơn, và chỉ vài phút ngắn ngủi đó, nhưng sẽ khiến bạn đã là một phần trong trà, thiền trà cũng như vậy thôi, và bạn sẽ thấy lòng mình lắng lại. Hương vị của trà giúp bạn sảng khoái, tinh thần của trà giúp bạn giảm stress và tỉnh táo.

Hãy tập yêu mến cơ thể mình hơn, và hãy cố gắng cân bằng cuộc sống để mang lại sức khoẻ và một cuộc sống tốt đẹp hơn.