Các loại đồ uống hàng ngày nếu biết lựa chọn đúng cách có thể giúp chống lại sự căng thẳng, mệt mỏi, giúp bạn tràn đầy năng lượng cho ngày thêm sức sống. Bật mí top 04 đồ uống giúp giảm stress hiệu quả.

Đồ uống giúp giảm stress

Trà xanh

Một trong những thức trà “đánh thức” năng lượng, kích thích tập trung cao độ không thể không kể đến đó là trà xanh. Thành phần trà xanh có chứa L-theanine giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi, tăng cường trí não, kích thích tập trung sáng tạo. Đặc biệt, đối với dân văn phòng thường xuyên làm việc với máy tính thì đây xứng đáng là thức trà nên bổ sung trong góc văn phòng làm việc của bạn.

Đồng thời, việc tiêu thụ trà xanh mỗi ngày còn rất có lợi cho quá trình trao đổi chất và bảo vệ sức khỏe tim mạch, giảm mỡ máu hiệu quả. Tác dụng trà xanh giúp hạ huyết áp, duy trì hệ miễn dịch khỏe mạnh, cân bằng và duy trì có hiệu quả trọng lượng cơ thể.

Trà xanh

Tuy nhiên cần lưu ý:

• Không nên uống trà xanh khi bụng đói sẽ khiến bụng cồn cào, người nôn nao, buồn nôn hay còn gọi là triệu chứng “say trà”.

• Không nên dùng trà xanh để uống thuốc vì có thể gây phản ứng với các thành phần dược liệu trong thuốc, ảnh hưởng đến tác dụng của thuốc đối với sức khỏe.
• Không uống trà để qua đêm, các vi khuẩn gây bệnh xâm nhập trong trà ảnh hưởng xấu đến sức khỏe người dùng.

Trà hoa thảo dược

Sử dụng các sản phẩm trà hoa thảo dược có nguồn gốc từ thiên nhiên, tốt cho sức khỏe, được xem là “liều thuốc thư giãn tự nhiên” cho những người thường xuyên căng thẳng, mệt mỏi, lo âu.

Bạn có thể sử dụng các sản phẩm trà thảo dược tốt cho sức khỏe từ các loại hoa như: trà hoa cúc, trà hoa hồng, trà hoa nhài,… Đây đều là những thức trà mang lại cảm giác thư thái, dịu hệ thần kích, chống suy nhược cơ thể, mang đến một tâm thế bình yên khi thưởng trà và một cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy sức sống.

Trà hoa thảo dược

Mỗi ngày nhâm nhi 1-2 tách trà hoa không chỉ giúp giảm stress mà còn cung cấp các dưỡng chất cần thiết giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, chăm sóc và làm đẹp da, cải thiện sức khỏe.

Trà đen

Các sản phẩm trà đen như trà Đen Gừng, trà Đen Quế, trà Tuyết Dao,… cũng được xếp vào top các loại đồ uống giúp giảm stress cực nhanh chóng và hiệu quả.

Trà đen trải qua quá trình lên men và oxy hóa toàn phần nên có chứa nhiều thành phần chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe. Đồng thời, khi kết hợp với các nguyên liệu thảo dược như gừng, quế,… là những nguyên liệu làm ấm cơ thể, kích thích sự tỉnh táo, chống vi khuẩn, chống viêm rất tốt. Đây còn được ví như thức uống dành cho những người dám “thách thức” vị cay đến tận hưởng hương vị ngọt ngào, từ căng thẳng mệt mỏi đến tinh thần phấn chấn, sảng khoái, làm việc trong niềm vui và năng lượng tràn đầy, đạt hiệu quả cao nhất.

Trà đen

Những người thường xuyên chịu áp lực tâm lý, áp lực công việc chắc chắn không nên bỏ qua thức uống tuyệt vời này trong menu hàng ngày.

Giảm stress với các loại nước ép trái cây

Ngoài những loại trà trên thì bạn có thể bổ sung các loại nước ép trái cây như cam, bưởi, táo,… giúp bổ sung vitamin A, C cho cơ thể, chống lại các gốc tự do liên quan đến căng thẳng hệ thần kinh và bệnh tim mạch. Bổ sung các thức uống này giúp duy trì một hệ miễn dịch khỏe mạnh, một tinh thần tuyệt vời, cải thiện và nâng cao chất lượng cuộc sống.

Nước ép trái cây

Trên đây, Trà Dược Bông Sen Vàng đã mách bạn những đồ uống giúp giảm stress hiệu quả mà bạn nên bổ sung hàng ngày để duy trì một cơ thể khỏe mạnh, một tinh thần thoải mái và một cái đầu thông minh.

Công ty Cổ phần Dược liệu Bông Sen Vàng

Hotline: 19000 99919 – 02466 557 666.

Website: traduocbongsenvang.com

Fanpage: facebook.com/traduocbongsenvang/

Văn phòng đại diện: LK05-05 KĐT An Hưng, Tố Hữu, La Khê, Hà Đông, Hà Nội

Tham khảo thêm các bài viết bổ ích khác tại Trà và sức khỏe!