Sau mỗi buổi tập luyện, bạn cần phải ăn hoặc uống gì đó để lấy lại năng lượng. Trà là sự lựa chọn hàng đầu sau những buổi tập Yoga vì nó giúp bạn giải toả được tâm trí, giúp cơ thể bạn được thanh lọc. Các loại trà khác nhau sẽ có những tác dụng khác nhau và phù hợp với nhu cầu của mỗi cá nhân. Do đó, mỗi người nên chọn cho mình một loại trà phù hợp.
- Tại sao bạn nên uống trà sau khi tập yoga?
– Trà là một nguồn chất chống oxy hóa tự nhiên, nó làm giảm viêm, tăng cường sự trao đổi chất và viện trợ hệ thống miễn dịch. Lượng caffein trong trà ít hơn so với caffein trong cà phê hoặc loại caffein khác.
– Yoga và trà có thể cung cấp những lợi ích sức khỏe riêng biệt, nhưng sự kết hợp này sẽ giúp cho hệ tim mạch khỏe khoắn, máu huyết lưu thông đều và ngăn ngừa được một số căn bệnh khác.
– Trà còn là thói quen thư giãn giúp cho tinh thần minh mẫn, sảng khoái và nhẹ nhàng. Nhờ vậy bạn sẽ cảm thấy cuộc sống thư thả, bình yên hơn.
- Những loại trà bạn nên sử dụng sau khi tập yoga
- Trà khổ qua: Khổ qua có vị đắng, tính mát, thanh nhiệt và tăng sức đề kháng tốt cho cơ thể. Nước khổ qua chữa mụn nhọt, rôm sẩy, mẩn ngứa – những khó chịu thường gặp trong thời tiết oi bước. Lợi ích thanh lọc cơ thể của Yoga sẽ hiệu quả hơn khi kết hợp với thức uống này.
- Trà xanh: Việc tập luyện Yoga đốt cháy nhiều năng lựợng nên bạn cần một loại đồ uống giúp bạn phục hồi cả về sức khoẻ thể chất lẫn tinh thần, và đó hẳn phải là trà xanh. Một ly trà xanh sau mỗi buổi tập Yoga sẽ là một cách đẩy nhanh quá trình phục hồi của cơ thể. Không chỉ thế mà nó còn rất hữu dụng trong việc làm giảm stress, giúp chúng ta tìm được sự bình yên trong tâm trí.
- Trà hoa nhài: Với hương vị đặc trưng, trà hoa nhài là một loại trà hứa hẹn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khoẻ. Một số lợi ích tốt nhất của trà hoa nhài đó là cải thiện được hệ thống tiêu hoá, giảm thiểu rủi ro về bệnh tim mạch, gia tăng hệ miễn dịch và giảm lượng cholesterol trong máu. Hơn nữa, mùi hương của trà hoa nhài còn giúp giảm thiểu căng thẳng, mang lại sự thoải mái cho người uống.
Hãy sử dụng các loại thức uống trên, kết hợp với những bài tập Yoga vừa sức, thực đơn dinh dưỡng và lối sinh hoạt khoa học để đạt được hiệu quả tốt nhất cho sức khoẻ và tinh thần bạn nhé.
Để thưởng thức những tách thơm ngon, đảm bảo chất lượng, khách hàng vui lòng liên hệ theo địa chỉ và số điện thoại sau:
Liên hệ để đặt mua: CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC LIỆU BÔNG SEN VÀNG
Trụ sở: Hùng An, Bắc Quang, Hà Giang, Việt Nam
Điện thoại: 0868.405.111
Văn phòng đại diện: LK05-05, KĐT An Hưng, đ.Tố Hữu, p.La Khê, Hà Đông, Hà Nội
Điện thoại: (024) 66.557.666
Website: traduocbongsenvang.com
Fanpage: facebook.com/traduocbongsenvang
THAM KHẢO THÊM
