Những bữa tiệc triền miên ngày Tết, tiêu thụ lượng lớn thực phẩm chứa nhiều calo, dầu mỡ, chất béo khiến cho không ít người bị ám ảnh với nỗi sợ tăng cân, rối loạn tiêu hóa, đầy bụng khó tiêu. Vậy làm thế nào để cân bằng năng lượng trong những ngày Tết. Bật mí bí quyết tuyệt đỉnh “đánh bay” nỗi sợ ăn uống ngày Tết.
Nỗi sợ ăn uống ngày Tết
Trong những ngày Tết, bạn thường nạp vào cơ thể khá nhiều thực phẩm mà chủ yếu là các thực phẩm chứa nhiều chất béo như bánh chưng, thịt mỡ, giò chả,… Đồng thời, chế độ ăn uống ngày Tết cũng thất thường, ăn uống “thả phanh”, không có sự cân bằng dưỡng chất. Thừa chất đạm, chất béo nhưng lại thiếu rau xanh, hoa quả khiến cho việc “tăng cân” xuất hiện với tốc độ chóng mặt, kèm theo chứng “rối loạn tiêu hóa”, đầy bụng khó tiêu khiến bạn cảm thấy khó chịu, lo sợ.
Bên cạnh đó, ngày Tết mọi người thường có tâm lý thích thư giãn, nghỉ ngơi sau một năm học tập và làm việc chăm chỉ. Vì lẽ đó, nên nhiều người thường có xu hướng lười vận động, bỏ bê việc tập luyện thể dục hàng ngày. Khi cơ thể hấp thụ nhiều chất dinh dưỡng nhưng lại không được chuyển hóa, năng lượng dư thừa tích lũy lại không chỉ khiến cho cân nặng tăng lên mà còn khiến cho chứng rối loạn tiêu hóa trở thành một nỗi lo muôn thuở của chúng mình trong những ngày Tết.
Theo các chuyên gia về dinh dưỡng, thực đơn “sang trọng” ngày Tết sẽ khiến bạn dư thừa trung bình 750 Kcal mỗi ngày. Như vậy, chỉ sau 10 ngày sẽ tăng khoảng 1kg. Nếu uống rượu bia nhưng không kết hợp vận động luyện tập sẽ làm tăng thêm một vài kg nữa. Đó là lý do vì sao ngày Tết trở thành “cơn ác mộng” đối với không ít người.
Tuyệt chiêu “đánh bay” nỗi sợ ăn uống ngày Tết
Bí quyết để có một cơ thể khỏe mạnh, xóa tan nỗi lo sợ ăn uống ngày Tết?
- Đừng quên ăn rau xanh và hoa quả, trong những ngày Tết. Các thực phẩm chứa nhiều chất đạm, chất béo nên ăn vừa phải, hạn chế ăn đồ ăn mặn sẽ giúp bạn đảm bảo sức khỏe trong những ngày Tết.
- Rượu bia uống có chừng mực. Thói quen “chúc chén rượu, cụng ly bia” những ngày Tết không nên lạm dụng quá đà. Bởi uống quá nhiều rượu bia sẽ ảnh hưởng xấu tới sức khỏe và có thể dẫn đến những tình huống xấu không mong muốn xảy ra.
- Tết, nên ăn uống vừa phải để tránh bị đầy bụng, khó tiêu. Những loại đồ ngọt từ bánh kẹo, mứt Tết cùng các thực phẩm nhiều dầu mỡ rất dễ gây ra những phiền toái về đường tiêu hóa hoặc gây cảm giác ăn uống nhàm chán, không tốt cho bạn.
- Sử dụng kết hợp các loại trà thảo dược trong việc phòng và hỗ trợ “đánh bay” nỗi lo sợ ăn uống trong dịp Tết. Nên tìm hiểu những đơn vị uy tín với các sản phẩm chất lượng trên thị trường. Bạn đọc có thể tham khảo đơn vị với sản phẩm được xem là “cứu tinh” của mùa Tết mỗi năm như Trà Dược Bông Sen Vàng. Thương hiệu với các sản phẩm trà thảo dược thiên nhiên hỗ trợ điều trị và phòng ngừa chứng rối loạn tiêu hóa, tăng cân do nạp nhiều năng lượng, giải độc gan do uống nhiều bia rượu.
Đón Tết cùng món quà sức khỏe thay lời yêu thương
Vấn đề sức khỏe vẫn luôn được quan tâm và ưu tiên hàng đầu, đặc biệt là trong những ngày Tết thì lại càng được mọi người chú trọng. Những món quà Tết sức khỏe được xem là xu hướng nở rộ trong năm nay. Kết hợp “thành ý gửi trao” chăm sóc sức khỏe trong những hộp quà Tết biếu tặng.
Quà tặng sức khỏe hiện được nhiều người lựa chọn để dành tặng đối tác, khách hàng, người thân trong dịp Tết này bởi quà tặng vừa tinh tế, vừa sang trọng lại mang ý nghĩa mong cầu sức khỏe, bình an và hạnh phúc trong năm mới.
“Đánh trúng” xu hướng cùng món quà sức khỏe, Tết này ăn gì, uống gì chẳng còn là nỗi lo sợ nữa. Liên hệ ngay Trà Dược Bông Sen Vàng theo SĐT 02466 557 666 để có những sản phẩm trà đánh bay nỗi sợ ăn uống ngày Tết nhé!
Công ty Cổ phần Dược liệu Bông Sen Vàng
Hotline: 19000 99919 – 02466 557 666
Website: traduocbongsenvang.com
Fanpage: facebook.com/traduocbongsenvang/
Văn phòng đại diện: LK05-05 KĐT An Hưng, Tố Hữu, La Khê, Hà Đông, Hà Nội