Thức khuya không chỉ khiến bạn gặp nhiều rủi ro sức khoẻ mà còn làm tăng nguy cơ bị béo phì.

Thói quen thức khuya không chỉ khiến bạn dễ bị bệnh tim, ung thư, làm suy giảm miễn dịch mà còn khiến bạn tăng nguy cơ bị béo phì. Bạn hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân khiến thức khuya gây béo phì và tập thói quen ngủ sớm để bảo vệ sức khỏe nhé!

Nếu bạn thường xuyên không ngủ đủ giấc thì các hormone căng thẳng và các yếu tố gây viêm khác sẽ được giải phóng để phản ứng với tình trạng căng thẳng mãn tính.

Một trong số các hormone căng thẳng được giải phóng ra có hormone cortisol. Cortisol làm cho glucose (đường) được giải phóng vào máu để nuôi não và hỗ trợ não hoạt động tốt hơn. Tuy nhiên, tác dụng phụ của cortisol có thể khiến bạn bị tăng cân và theo thời gian gây ra béo phì.

Khi bạn thiếu ngủ, cơ thể sẽ có cảm giác thèm ăn, nhất là đối với các món ăn nhanh, món ăn giàu chất béo và carbohydrate. Những thực phẩm chứa nhiều chất béo không lành mạnh và đường bổ sung khiến bạn có cảm giác thèm ăn và ăn nhiều làm vượt quá nhu cầu calo hàng ngày của bạn.

Thói quen ngủ đủ giấc và ngủ sớm là những quy tắc vô cùng quan trọng nếu bạn đang trong quá trình giảm cân. Để hạn chế việc thức khuya gây tăng cân và tiêu thụ những thực phẩm không lành mạnh thì bạn nên rèn luyện thói quen ngủ sớm.

Có thể bạn thừa biết, khi vướng phải tình trạng mất ngủ, mất ngủ kéo dài, nhiều người thường chọn cách dùng các loại trà từ thảo dược thiên nhiên có tác dụng giúp làm dịu thần kinh, chống suy nhược cơ thể, dễ ngủ. Tuy nhiên, không phải loại trà nào cũng giúp trị tận gốc chứng mất ngủ, thậm chí còn khiến tình trạng mất ngủ thêm trầm trọng, gây tổn hại sức khỏe. Mách bạn trà thảo dược hoa cúc có thể chữa mất ngủ an toàn hiệu quả, giúp ngủ ngon, ngủ sâu giấc mà bạn nên tham khảo trong hành trình điều trị chứng mất ngủ của mình.

Trà hoa cúc có tác dụng giải nhiệt, làm dịu hệ thần kinh, giúp thư giãn, giảm bớt lo lắng để giúp dễ đi vào giấc ngủ hơn.

trà hoa cúc

Thành phần trà hoa cúc có chứa Cúc hoa vàng – là vị thảo dược có vị ngọt đắng, tính bình với tác dụng thanh nhiệt cùng đặc tính kháng viêm, kháng khuẩn rất tốt. Bên cạnh đó, hoa cúc có chứa các chất choline, niacin, vitamin, riboflavin,… các chất này rất cần thiết cho sự hoạt động bình thường của cơ thể, giúp lưu thông tuần hoàn máu và làm dịu hệ thần kinh rất tốt.

Kết hợp với Thảo quyết minh có vị ngọt đắng, tính hơi hàn giúp an thần, hạ huyết áp, nhuận tràng, thông đại tiện,  giúp cải thiện thị lực, bảo vệ đôi mắt luôn khỏe mạnh, ngăn ngừa các bệnh về mắt như đục thủy tinh thể, thoái hóa võng mạc, mỏi mắt,… Chính vì vậy uống trà hoa cúc sẽ giúp tinh thần thư thái, thoải mái, dễ chịu và dễ đi vào giấc ngủ, giúp ngủ ngon, ngủ sâu giấc, chữa mất ngủ hiệu quả.

Trong hoa cúc có chứa chất chống oxy hóa giúp loại bỏ được các loại hormone gây stress, mệt mỏi, suy nhược cơ thể cùng các gốc tự do gây hại cho cơ thể. Đồng thời, các chất chống oxy hóa này cũng  có tác dụng hiệu quả trong việc ngăn ngừa các vi khuẩn, virus gây cảm cúm cảm lạnh, giúp duy trì hệ miễn dịch khỏe mạnh.

Ngoài ra đây còn là thức uống rất tốt cho da, giúp ngăn ngừa lão hóa, loại bỏ mụn nhọt, thanh nhiệt cơ thể, mang lại một làn da mịn màng, khỏe khoắn.

Như vậy, bên cạnh việc thay đổi lối sống, thói quen sinh hoạt, tạo điều kiện lý tưởng cho giấc ngủ thì cần bổ sung tinh chất thiên nhiên giúp chống gốc tự do. Các dưỡng chất trong trà hoa cúc được chứng minh là có tác dụng ưu việt giúp kiểm soát và chống sự phát triển của các gốc tự do gây hại cho cơ thể, bảo vệ tế bào thần kinh và mạch máu não, giảm xơ vữa mạch máu não, ngăn ngừa huyết khối, tăng cường lưu thông máu lên não, phục hồi chức năng truyền dẫn thần kinh. Đồng thời, uống trà hoa cúc giúp làm dịu hệ thần kinh, an thần nhờ đó cải thiện chứng mất ngủ hiệu quả.

Bạn nên tập thói quen đi ngủ sớm và dậy sớm để xây dựng thói quen sống lành mạnh cũng như điều chỉnh cân nặng tốt hơn nhé.

Để thưởng thức những tách thơm ngon, đảm bảo chất lượng, khách hàng vui lòng liên hệ theo địa chỉ và số điện thoại sau:

Liên hệ để đặt mua: CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC LIỆU BÔNG SEN VÀNG

Trụ sở: Hùng An, Bắc Quang, Hà Giang, Việt Nam

Điện thoại: 0868.405.111

Văn phòng đại diện: LK05-05, KĐT An Hưng, đ.Tố Hữu, p.La Khê, Hà Đông, Hà Nội

Điện thoại: (024) 66.557.666

Website: traduocbongsenvang.com

Fanpage: facebook.com/traduocbongsenvang