Mất ngủ thường xuất hiện ở những người phải chịu áp lực từ công việc, bị stress, căng thẳng kéo dài hay gặp các vấn đề khó khăn trong cuộc sống khiến họ lo lắng… gây ra những hậu quả như sức khỏe ngày càng yếu đi, tâm trạng dễ cáu gắt, bực bội, tinh thần uể oải, thiếu tập trung, ảnh hưởng đến công việc và các mối quan hệ xung quanh.

Để chấm dứt được tình trạng mất ngủ, ăn không ngon miệng, có thể tham khảo 6 loại thảo dược vừa dễ tìm kiếm vừa dễ sử dụng ở dưới đây.

Tâm sen

Tâm sen mang màu xanh, vị đắng được tiêu dùng hầu hết trong y học cổ truyền khiến cho thuốc an thần, điều trị mất ngủ, suy nhược cơ thể.

Cách sử dụng:

Để điều trị bệnh khó ngủ, người bệnh có thể sử dụng tâm sen hãm trà uống hằng ngày.

Hoa tam thất

Hoa tam thất có chứa hàm lượng cao hoạt chất Saponin với hơn 54 loại Saponin – thành phần bổ dưỡng chính trong nhân sâm có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe, đặc biệt giúp ngủ ngon.

Cách sử dụng:

Dùng 5 – 10 g hoa tam thất, cho nước nóng 90 – 100 độ hãm từ 2 – 4 phút rồi sử dụng.

Uống trà hoa tam thất hàng ngày tạo tinh thần thoải mái, cho giấc ngủ sâu, tránh được cảm giác khó đi vào giấc ngủ.

Cây xấu hổ

Xấu hổ là loại cây mọc hoang thường được người dân gọi với cái tên khác là cây trinh nữ. Nghiên cứu cho thấy, thảo dược này chứa các thành phần hóa học có tác dụng giảm căng thẳng, lo âu, chống trầm cảm, đồng thời hỗ trợ giảm đau, chống lại các chứng viêm nhiễm trong cơ thể. Điều này có thể mang đến cho bạn một giấc ngủ ngon hơn.

Bộ phận được sử dụng làm thuốc chữa mất ngủ của cây xấu hổ chính là lá và cành. Dược liệu được thu hái quanh năm mang về phơi khô, bảo quản nơi khô ráo để sử dụng hàng ngày trong một thời gian dài.

Cách sử dụng:

– Dùng 6 – 12 cây trinh nữ khô đem rửa cho sạch bụi bẩn

– Bỏ vào ấm đun sôi với 500ml nước

– Vặn lửa nhỏ liu riu trong 10 phút rồi tắt bếp.

– Để nước nguội, chia uống mỗi ngày từ 2 – 3 lần

– Áp dụng một tuần liên tục để tìm lại được giấc ngủ ngon trọn vẹn.

Hoa hòe

Trà hoa hòe có mùi thơm đặc trưng, vị đắng nhẹ, hậu ngọt rất dễ uống, có tác dụng thanh nhiệt, tiêu độc, làm thư giãn thần kinh trung ương, giúp người sử dụng dễ ngủ và ngủ sâu giấc hơn. Ngoài ra, hoa hòe còn được kết hợp chung với hạt muồng nhằm nâng cao hiệu quả trị bệnh.

Cách sử dụng:

Cách 1: Dùng trà hoa hòe

– Chuẩn bị 10 – 15g nụ hoa hòe khô

– Đem sao vàng cho dậy mùi thơm

– Bỏ hoa hòe vào bình pha trà, đổ lượng nước sôi vừa đủ vào

– Đậy nắp lại để khoảng 10 phút là có thể dùng được

– Rót rà ra uống vài lần trong ngày

Cách 2: Kết hợp hoa hòe với hạt muồng

Hạt muồng còn có tên gọi khác là thảo thuyết minh. Vị thuốc này cũng có tác dụng an thần nên được kết hợp với hoa hòe làm thuốc trị mất ngủ nhằm đẩy nhanh hiệu quả điều trị.

– Chuẩn bị hoa hòe và hạt muồng mỗi vị 40 – 50 gram

– Đem cả hai phơi khô, nghiền thành bột mịn và trộn chung với nhau cho đều

– Mỗi lần lấy 4g (tương đương 1 thìa cà phê) đem pha với nước sôi uống

– Sử dụng đều đặn mỗi ngày 2 lần vào buổi trưa và buổi tối để nhanh chóng tìm lại được giấc ngủ trọn vẹn.

Hoa cúc

Hoa cúc không chỉ đơn thuần dùng làm cảnh mà còn có nhiều tác dụng chữa bệnh như chống dị ứng, sát khuẩn, kháng viêm, điều hòa huyết áp, giảm đau đầu, chữa mất ngủ.

Cách sử dụng:

Cách 1:

– Hoa cúc tươi đem phơi hoặc sấy khô với số lượng lớn dùng dần

– Mỗi ngày lấy 2 thìa bỏ vào bình hãm với nước sôi trong 15 phút

– Cuối cùng thêm một chút đường hoặc mật ong vào khuấy đều lên và thưởng thức

– Duy trì uống mỗi ngày 3 tách trà hoa cúc để thần kinh được thư giãn, thoải mái và ngủ ngon giấc hơn.

Cách 2:

– Lấy hoa cúc phơi khô, nhét vào trong một cái gối

– Sử dụng gối này để gối đầu mỗi khi đi ngủ

– Mùi hương nhẹ nhàng, dễ chịu của hoa cúc sẽ mang đến cho bạn cảm giác thư thái, nhẹ nhàng và nhanh chóng chìm vào giấc ngủ.

Cam thảo

Nếu bạn đang tìm kiếm một loại thảo dược trị mất ngủ an toàn thì có thể cân nhắc sử dụng cam thảo. Các hoạt chất được tìm thấy trong thảo dược này có tác dụng an thần, giúp dễ ngủ và ngủ sâu giấc hơn.

Ngoài ra, cam thảo còn có tác dụng diệt khuẩn, ức chế virus, giúp khắc phục các bệnh lý ở đường hô hấp như cảm cúm, ho, viêm họng. Đây đều là những nguyên nhân gây mất ngủ, rối loạn giấc ngủ.

Cách sử dụng:

– Rễ cam thảo thái lát mỏng, phơi khô

– Mỗi lần lấy vài lát đem hãm với nước sôi trong 15 phút là có thể uống được

– Mỗi ngày uống 2 ly trà cam thảo vào buổi sáng và buổi tối để tình trạng mất ngủ nhanh chóng được cải thiện.

Trà dược cho giấc ngủ ngon

Ngoài việc tự làm trà thảo dược, nhiều người tin dùng sản phẩm Trà dược Bông Sen Vàng để cải thiện giấc ngủ. Trà dược Bông Sen Vàng được bán theo dạng túi lọc nên rất dễ dùng, giá cả phù hợp, mẫu mã đa dạng, hương vị độc đáo, 100% nguyên liệu tự nhiên, được người tiêu dùng rất yêu thích và lựa chọn.

Liên hệ để đặt mua: CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC LIỆU BÔNG SEN VÀNG

Trụ sở: Hùng An, Bắc Quang, Hà Giang, Việt Nam

Điện thoại: 0868.405.111

Văn phòng đại diện: LK05-05, KĐT An Hưng, đ.Tố Hữu, p.La Khê, Hà Đông, Hà Nội

Điện thoại: (024) 66.557.666

Website: traduocbongsenvang.com

Fanpage: facebook.com/traduocbongsenvang

Shopee: https://shopee.vn/traduocbongsenvang

Lazada: https://www.lazada.vn/shop/tra-duoc-bong-sen-vang

Sendo: https://www.sendo.vn/shop/tra-duoc-bongsenvang