Phương pháp giảm cân bằng thảo dược tự nhiên đang được phái đẹp ngày càng ưa chuộng vì tính an toàn, hiệu quả mà không lo phản ứng phụ, giá cả hợp lí. Hãy cùng tham khảo các loại trà thảo dược dưới đây để thêm vào menu đồ uống hỗ trợ quá trình giảm cân cho mình bạn nhé.

• Trà xanh

Trà xanh chứa chất catechin có tác dụng chuyển hoá chất béo, làm giảm nồng độ chất béo trong máu như triglyceride, cholesterol và giảm tích tụ mỡ ở gan. Ngoài ra, trà xanh còn có tác dụng đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và giải phóng năng lượng trong cơ thể. Vì vậy, sau khi ăn nhiều thức ăn dầu mỡ, bạn hãy uống trà để ngăn ngừa quá trình tích luỹ mỡ thừa cũng như sản sinh nhiệt lượng đốt cháy mỡ. Ngoài ra, catechin còn giúp phá vỡ các mô mỡ, giúp giảm cân giảm mỡ bụng tốt hơn.

Trà xanh giảm cân hiệu quả

• Trà khổ qua

Các nhà khoa học đã tìm ra nguyên tố có tác dụng lọc mỡ trong khổ qua. Các nghiên cứu còn chứng minh nếu mỗi ngày bạn dùng 1g khổ qua đồng nghĩa với việc bạn đã ngăn chặn cơ thể hấp thụ khoảng 100g mỡ. Để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên ăn sống khổ qua thái lát  trước bữa ăn và mỗi ngày chỉ nên cung cấp cho cơ thể 2-3 quả. Bên cạnh cách này, bạn cũng có thể uống trà khổ qua. Loại trà này chứa nhiều chất oxy hoá, sẽ oxy hoá glucose đồng thời ngăn hấp thu glucose vào tế bào, ức chế hoạt tính các men tổng hợp glucose, giảm mỡ máu, giảm cân hiệu quả.

• Trà tiêu phì