Trà và sức khỏe
Các nguồn protein tốt nhất để thêm vào chế độ ăn uống giảm cholesterol
Chế độ ăn uống này giảm lượng tiêu thụ chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa, ăn thực phẩm giàu axit béo omega-3 và chất xơ hòa tan. Tuy nhiên, các chuyên gia cũng tin rằng…
Từ giảm cân đến cải thiện sức khỏe, đây là 7 lợi ích không ngờ của nước nghệ
Nghệ là loại gia vị phổ biến và nổi tiếng là tốt cho sức khỏe, do có nhiều chất chống oxy hóa, chống viêm và hàm lượng vitamin C. Gia vị này từ lâu đã được sử dụng…
6 loại “siêu thực phẩm” dành cho người lớn tuổi, giúp tăng cường sức khoẻ và hạn chế bệnh tật
Quá trình lão hoá khiến việc hấp thu dinh dưỡng của người già bị suy giảm. Theo thời gian, hệ miễn dịch yếu đi làm tăng nguy cơ mắc bệnh. Để tránh tình trạng này, cách tốt nhất…
Dấu hiệu cảnh báo cơ thể thiếu Vitamin D
Ước tính có khoảng 1 tỷ người trên toàn thế giới bị thiếu hụt vitamin D. Con số này rất lớn và sự thiếu hụt này có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe mà mọi người…
Lợi ích của cây sả cho sức khỏe
Cây sả là loại cây khá quen thuộc với chúng ta. Ngoài việc được sử dụng trong chế biến món ăn, cây sả còn mang lại tác dụng to lớn đối với sức khỏe con người, khi được…
3 phương pháp bảo quản gừng không héo, không nảy mầm
Gừng là một loại gia vị không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Gừng được dùng theo nhiều cách khác nhau, không chỉ dùng để nấu ăn, khử mùi tanh mà còn dùng để…
5 quy tắc cho một bữa sáng đầy đủ dinh dưỡng, hỗ trợ tăng cường sức khoẻ
Thực tế cho thấy, tuân thủ chế độ dinh dưỡng lành mạnh trong từng bữa ăn – nhất là bữa sáng sẽ giúp duy trì sức khoẻ ổn định, tránh được nhiều nguy cơ bệnh tật. Theo đó,…
Chỉ nhìn đồ ăn cũng có thể bị viêm não, 7 lưu ý khi ăn để tốt cho sức khỏe
Để khiến bản thân ăn ít hơn, nhiều người sẽ chỉ nhìn một số loại thực phẩm mà không ăn chúng. Tuy nhiên, thực tế chỉ cần nhìn món ăn hoặc ngửi mùi vị thôi cũng khiến não…
Uống trà rất có lợi nhưng uống trà theo 4 cách này rất có hại cho sức khỏe
Đối với một số người, uống trà là một thói quen không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày và trà còn được coi là tri kỷ, là một người bạn tâm giao đích thực. Nhưng trong quá…
Vitamin B là gì?
Vitamin B là gì? Vitamin B là tên gọi để chỉ một nhóm các vitamin hòa tan trong nước có vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất của tế bào. Vitamin là những thành phần thiết…