4 loại trái cây có thể làm chậm lão hóa giúp bạn trẻ lâu hơn

Ngày đăng: 28/03/2023

Việt quất

Quả việt quất có chứa nhiều vitamin A, vitamin C và chất chống oxy hóa anthocyanin. Chất chống oxy hóa mạnh mẽ này và những viatamin có trong quả việt quất giúp bảo vệ da khỏi tổn thương do ánh nắng mặt trời, căng thẳng và ô nhiễm bằng cách điều chỉnh phản ứng viêm trong cơ thể, ngăn ngừa mất collagen. Nhờ vậy, nó giúp làn da của bạn trông tươi trẻ hơn.

Quả bơ

Trong quả bơ có lượng lớn vitamin A giúp thúc đẩy quá trình tăng sinh collagen. Hàm lượng kali và phốt pho dồi dào có tác dụng ngăn ngừa hình thành nếp nhăn, giúp da săn chắc. Vitamin E giúp bảo vệ các axit béo, làm chậm quá trình lão hóa giúp làn da tươi trẻ, săn chắc và mịn màng hơn. Ngoài ra, chất dầu tự nhiên trong bơ còn giúp tái tạo, giữ ẩm và tăng khả năng đàn hồi của da.

Quả lựu

Ăn lựu mỗi ngày giúp cung cấp lượng vitamin C cần thiết cho cơ thể. Vitamin C hỗ trợ tăng sản xuất collagen và elastin, có tác dụng cải thiện độ đàn hồi và giảm nếp nhăn trên khuôn mặt. Bên cạnh đó, nhờ chứa nhiều hoạt chất Polyphenol nên quả lựu còn có công dụng kháng viêm, hỗ trợ làm mờ đốm nâu, nuôi dưỡng làn da tươi sáng.

Quả chuối

Chuối là loại trái cây rất giàu các dưỡng chất có lợi cho làn da. Loại quả này chứa nhiều vitamin A, C, E, kali, kẽm và acid amin có tác dụng bảo vệ làn da, giúp chống chống lại các gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa. Đồng thời, các acid amin trong chuối có khả năng tăng cường mô liên kết, giúp duy trì độ đàn hồi của da.